dobre białka

[...] Dzisiaj słaby trening pleców nie miałem siły dziś ich katować ciężarem pozatym na tej siłowni nie mam ochoty wgl robić pleców, na szczęście w soboty drążek więc po tym czuje dobre domsy i zaczne chyba zwiekszać objętość na drązku Dzisiaj fajnie rekord wąsko 3x 100kg na płaskiej myślałem że umrę takie ciśnienie mi poszło że szok odpuszczam takie [...]

[...] białka, 10g BCAA, 3 tab witamin, 3 kaps glukozamina, 2 kaps omega 3/6 Podsumowanie : Dzisiaj w końcu dzień treningowy, niestety ta przerwa świąteczna nie wyszła mi chyba na dobre, przez takie odchodzenie od diety i wgl brak większego ruchu dzisiaj na treningu byłem mega osłabiony, ciężko było oddychać przy interwale myślałem że umre, waga nie [...]

[...] Ocena: 6 http://www.hitec.pl/product-pol-11-Whey-C6.html BCAA Powder - myślę, że spełnia swoją rolę choć zdania co do działania tego suplementu są podzielone. Smaki bardzo dobre czy to pomarańcza, wiśnia, mango-melon - złego zdania nie mogę powiedzieć. Mieszałem też trochę z naturalnym resztę smaków i było ok. Przy mieszaniu powstaje dużo [...]

[...] i nie musze kupowac tylko od niego .....czasami slepo mam ta opcje ze czesc supli mam z UK/USA - gdzie tam tez sa troche inne reguly choc w Polsce tez udaje sie wyhaczyc dobre suple za dobre ceny ogolnie to nie wnikam ile wydaje a posluguje sie inna zasada ograniczam inne nalogi - fast foody + alko + fajki do minimum - i mam na suple na [...]

[...] na kalorie. (1g tluszczy= 9 kalorii) Weglowodany: 330g= 50% dziennego zapotrzebowania na kalorie. (1g weglowodanow= 4 kalorie) jesli przyjme ze tyle bede spozywal na dobre bialek, wegli oraz tluszczy to na dobe bede spozywal: Bialka: 165x 4= 660kcal Tluszcze: 165x 9= 1485kcal Wegle: 330x 4= 1320kcal Laczne kalorie spozywane na dobe: 660+ [...]

[...] No i fota po trenie, jak widać mało węgli = zero nabicia ../Content/img/noimage.png Komentarz: Po wczorajszym 31km marszu myślałem, że nie dam rady wykonać dzisiaj dobrego treningu, a jednak było sporo mocy :-) Wiosła do klatki jeszcze się uczę, wszystkie uwagi mile widziane. Martwy ciąg poszedł elegancko, jednak ciężko mi było trzymać [...]

[...] jajka i 2 białka, keczup Dzisiaj jak wyżej widac poszalałem z kcal po sumiennych plecach, brzuchu oraz cardio ten makaron był aaa mega z lód jeszcze lepszy, Algida ma nawet dobre makro malo fatu , dla mnie lepsze to niz carbo po treningu :-P /SFD/Images/2015/12/31/eb39e7bfbcf74d2c8a9ea3c8b8955648.jpg Taki serniczek sobie zajadam z reszta syropu [...]

[...] co występuje bardzo często u konkurencyjnych białek. Smak waniliowy najbardziej przypadł mi do gustu dobry z mlekiem jak i z wodą. Truskawka i czekolada również mega dobre ! Rozpuszczalność ekstra. Parę ruchów szejkerem i po sprawie, piany zero. Nic więcej napisać nie mogę. Jeśli chodzi o ten produkt to mogę powiedzieć same superlatywy. [...]

[...] co występuje bardzo często u konkurencyjnych białek. Smak waniliowy najbardziej przypadł mi do gustu dobry z mlekiem jak i z wodą. Truskawka i czekolada również mega dobre ! Rozpuszczalność ekstra. Parę ruchów szejkerem i po sprawie, piany zero. Nic więcej napisać nie mogę. Jeśli chodzi o ten produkt to mogę powiedzieć same superlatywy. [...]

W netto 10żł/kg mielona pierś z kuraka 97% mięcha, btw dobre bo na 100g 22g białka i 2g fatu Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2015-12-09 19:20:04

a co do fikuśnego jedzenia, to serio mega polecam lody czekoladowe robione z awokado - mega dobre i tak sycące, że jednej porcji ciężko zjeść, bo praktycznie sam fat i trochę białka ewentualnie, sztos

[...] dla burzujów jak ktos ma kase to moze sobie pokupowac bcaa,eaa,bialko,kazeine i pic jak pic sie powinno jesli ktos nie ma $$$ - kupuje wpc (moze nie najtansze) ale jakies dobre i zrobi podobne rezultaty jak ta osoba ktora ma i bcaa i eaa i wph i kazeine na noc podobnie mozna pokombinowac z dieta i taki sam efekt bedzie kazeina? twarog/jajca [...]

[...] z fatem moze miec miedzy innymi prezez nieodpowiednie laczenie skladnikow -> tj. spozywanie dyzej ilosci fat wraz z dyzumi ilosciami wegli dla tych ludzi to jest nie dobre wyjscie Nie dla kazdego - osoba szczupla nie ma problemow z insulina - osoba otyla,szybka lapiaca fat - MA! Tu nie trzeba nawet duzo kombinowac czy myslec. Wsyatrczy [...]

[...] kalorie jakie spozywamy, takze te pochodzace z bialek roslinnych. W praktyche wychodzi tego okolo 1 g/kg masy ciala dziennie. 2. Rozwiazanie ktore proponuje przynosi dobre efekty u wiekszosci cwiczacych. Mozesz jednak rozwazyc wszystkie za i przeciw. Potrzebne informacjie znajdziesz na : http://www.kulturystyka.pl/treningkreatyna.htm . [...]

[...] Z SUPLEMENTACJI otrzymanych preparatów: Mój numer 1: BCAA - suplement, który na stałe u mnie zagościł. Stosunek jakości do ceny - bardzo dobry. Do tego mega smaki. Bardzo dobre aminokwasy. Smaki miałem teraz wszystkie - pomarańcz, wiśnia, cytryna, mango-melon, grejpfrut. Wszystkie b dobre, najlepsza pomarańcza. Smak bardzo podobny do Magnesium [...]

To trzeba byc dobrej mysli, a kilku tygodniowa przerwa moze wyjsc na dobre w ogolnym rozrachunku. Zwlaszcza flaki odpoczna od ilosci bialka i zarcia. U mnie prywatnie krzykneli 4200zl za zabieg.

Dobre efekty u większości daje przerzucenie węgli na późniejszą porę, potrenigową. A najlepiej po treningu wrzucić najpierw np pierś z warzywami i dopiero po około 1h pule węgli. Testowałem to w tym roku i efekt był bardzo dobry. A co to za różnica, organizm nie patrzy na deficyt w rytmie minutowy czy godzinowym. To co napisałeś, może pomóc lub [...]

Hi tec akurat był spoko. Dobre dopiero były białka ostrovi w workach po 50 kg %-) koniecznie smak naturalny %-)

Hi tec akurat był spoko. Dobre dopiero były białka ostrovi w workach po 50 kg %-) koniecznie smak naturalny %-) Tak te suple byly wyj**ane :)) Jak zrobilem cykl supli + turbina to sam ze soba nie moglem w pokoju wytrzymac takie pierdy sie walilo

Musze kupic bialko smietanowo-cebulowe i zrobic takiego z boczkiem i serem zamiast owocow :-) Nie musisz dawać białka, możesz dać trochę mąki i zrobić na wytrawnie jak mówisz. Ew białko naturalne. W sumie może być dobre z kurczakiem i papryka %-)